Jóga

Lekce j´ogy probíhají ve fyzioterapeutickém studiu Laskavá terapie Doubrava v komorní skupince max 8 lidí. Je tedy snadné klienty opravovat během cvičení, dopomáhat pomůckami, slovem či dotykem. Délka lekce je 75 minut. Cvičíme klidnou klasickou jógu. Lekce začínají zklidňující relaxací, dechovými technikami, pak následují cviky a ásany a na závěr lekce je vždy závěrečná relaxace. Všechny pomůcky a podložky jsou v tělocvičně pro klienty připravené (nebo si klient může přinést své vlastní). Lekce jsou vhodné pro všechny věkové skupiny, jak pro muže, tak pro ženy. Zázemí tělocvičny je vybavenou šatnou a sprchou. Lekce jsou často přizpůsobovány momentálnímu nastavení klientů. Jsou pružnou reakcí na vzniklé zdravotní obtíže nebo reakcí na momentální rozpoložení klientů, na určitý orgán či skupinu svalů. 

Pánská jóga

Pánská jóga probíhá v našem studiu již sedm let. Lekce jógy jsou pouze pro pány, kde se cítí bezpečně. Muži mají jiný rozsah pohybu a jsou jinak nasvaleni. Cvičení je přizpůsobené jejich potřebám. Muži jsou nastaveni více na výkon a během cvičení zjišťují, že mnohem více jim dá protažení a zpomalení pohybu než silová zatížení.

Jógová terapie

Jógová terapie probíhá s každým klientem samostatně. Dle klientových zdravotních problémů jsou voleny cviky a ásany, při nichž jsou vědomě aktivovány svalové skupiny, a dochází ke zlepšení nebo odstranění obtíží. Klient cvičí sám nebo s názorným předvedením daného cviku. Klient je aktivně zapojen do cvičení. Jestliže se má tělo a mysl uzdravit, musí tělo a mysl začít cvičit. Pohyby jsou vedeny vědomě v souladu s dechem podle jógové praxe.

Dechová terapie

Dechová terapie – dech je Váš guru. Dech je zdrojem života. S prvním nádechem náš život začíná a s posledním výdechem končí. Bez jídla vydržíme několik dní, ale bez dechu možná pár minut. Dech je důležitý pro každou buňku v našem těle. Při nesprávném dýchání je náš organismus špatně vyživován, hůře pracuje a je špatně čištěn. Při nastavení správného dýchání, aktivování opor a dýchacích svalů ovlivňujeme svůj fyzický i psychický stav. Dechová terapie je vědomá práce s dechem, která uzdravuje a čistí mysl. Dech může plynout, aniž bychom o něm věděli nebo můžeme s dechem vědomě pracovat. Pomocí různých dechových technik, zádrží dechu, prodlužování dechu podporujeme své zdraví.

Projekty:

Fyzioterapie do škol - projekt pro školní třídy. Děti, které rostou a vyvíjejí se, by měly vědět, jak se o své tělo starat, aby jim dlouho vydrželo. Ve škole tráví většinu času a ještě k tomu vsedě u školní lavice. Dozvíte se, jak správně sedět ve školní lavici, jak se pohybovat, jak zborcené tělo ovlivňuje Vaše vnitřní orgány a náladu. V dětském věku je ideální začít, aby prevence byla účinná.

Fyzioterapie v kanceláři - Sedíte u počítače zavěšení do své kostěné struktury, nohu přes nohu a obklopeni jídlem a pitím, abyste nemuseli vstát ze židle? Bolí Vás záda, máte problém s karpálními tunely a přesto jste ještě Vaše návyky nezměnili? V minikurzu fyzioterapie se dozvíte, jak tyto své návyky změnit. Práci, která Vás živí nebo baví změnit nemůžete, ale své špatné návyky ano.